近日，为了让在基地集训的同学们能够放松身心，缓解集训压力，第44届世界技能大赛花艺项目国家集训队在上海市城市建设工程学校（上海市园林学校）心理咨询室开展心理减压课程学习。

首先，心理咨询师组织同学们以单人、双人和小组的形式进行身体舞动、定格和造型，为的是让同学们将身心从紧张地培训中放松下来。随后，老师给同学们每人一份问卷进行心理测试，是关于情绪和压力的自我评估。

接着，老师让同学们进行了冥想，放空自我，倾听自己来自身体的声音。五分钟过后，同学们评估了自己目前的状态，并且设想自己未来理想的状态。每个环节过后，同学们都会分享自己的感受与体会。通过互相交流的方式增进彼此之间的友谊。

能够进入国家集训队的都是非常优秀的选手，在比赛前通过学习相关心理课程，调整好自己的心态十分重要，好的心理状态是前进的助力器。希望所有集训选手都能得到属于自己的成功。